Treeninguks motivatsiooni leidmine on paljudele väljakutse. Oluline on seada endale selged ja saavutatavad eesmärgid. Kui tead, mida soovid saavutada, on lihtsam end motiveerida. Proovi leida tegevusi, mis sulle tõeliselt meeldivad, olgu need siis jooksmine, jalgrattasõit või tantsimine. Nii ei muutu treening koormaks, vaid nauditavaks osaks päevast.
Samuti on soovitatav leida treeningukaaslane, kellega koos treenida. Koos treenides on lihtsam üksteist motiveerida ja eesmärke saavutada. Lisaks tasub vaheldust tuua treeningutesse, et vältida rutiini. Uute harjutuste ja treeningmeetodite katsetamine hoiab huvi üleval ning aitab saavutada paremaid tulemusi.
